Новости и события мастерской

ОСТАНОВИСЬ, МГНОВЕНИЕ

Идеи и вдохновение
Январь – время спокойное и вдумчивое. Когда хочется сделать «перезагрузку» и найти свой комфортный темп.

С чего начать? С минуток осознанности.

Попробуйте лишь на мгновение отключить поток мыслей. Спросите: «Как я себя чувствую? Все ли у меня в порядке? Чего мне сейчас хочется?» Услышьте себя.

Позвольте себе ещё небольшую паузу. Расслабленное, но внимательное наблюдение: что происходит вокруг вас? Что делают сейчас другие люди? Как меняется обстановка, природа? Что вы увидели особенного, необычного? Это поможет заметить маленькие чудеса, разбросанные по реальности.

Прочувствуйте вкус. Еда – не просто топливо, которое можно забросить в себя параллельно другим делам. Наслаждайтесь вкусом блюд и ароматом напитков – это позволит лучше насытиться. Идеально, если при этом не будет отвлекающих факторов, «лишней» информации перед глазами. Пусть дела подождут 15 минут. Вы это заслужили!

Остановки – прекрасные минуты наслаждения моментами жизни. Замедляйтесь.

Еще больше новостей – в нашей группе ВК:
https://vk.com/sdelano_bobrami