Каждый наш день – это тоже проект.
6 пунктов, из которых складывается формула удачного дня:
План
Несколько минут вечером, чтобы обдумать план следующего дня. В идеале – записать. Поможет вам сосредоточиться на важных вещах. С кем встретиться? Над какими проектами поработать? Что сделать по дому? Хорошо составленный план – контроль над всем днем уже с утра.
Действие
Это качество работы. Акцент на делах, в которых вы добиваетесь самых весомых результатов. Определите: что будете делать, а что не будете? Эффективно делегируйте дела. Время лучше потратить на то, что делаете хорошо.
Обучение
Время для расширения кругозора. Речь не о чем-то масштабном, вы можете узнать столько же, сколько дает курс университета просто по пути на работу или в перерыве. Аудиозаписи, книги, вебинары, качественная пресса: 20 минут в день – более 100 часов учебы в год! Учитесь, где только можно. В том числе у себя самого.
Физическая активность
То же самое. Пусть понемногу, но регулярно. Самый доступный вид – бодрая ходьба (но не спешка). Ваше тело и мозг скажут вам спасибо! Очень хорошо разделить тренировки с кем-то, кто их поддерживает.
Отдых
Подзарядка батарей. Чувствуйте, что устали и начинаете «сдуваться»? Сделайте паузу. Для хорошей производительности нужно много сил. Позвольте себе их подкопить! У каждого свой график, выберите удобное время для этого. Всегда поможет общение с любимыми людьми.
Размышления
Финал. Хотите ясно представлять, что работает на вас, а что нет? Вечером пройдитесь по событиям дня – посмотрите фильм с собой в главной роли. Где улыбнулась удача? Можно ли что-то сделать по-другому? Хвалите себя за успехи. Не унывайте из-за недостатков, просто учитесь на них. Завтра будет новый день и шанс сделать все лучше!
Правильный баланс – это богатство вашего ума, тела и духа. Не говоря уже о личных делах и банковском счете ;)
По мотивам книги «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей», авторы Д. Кэнфилд, М.В. Хансен, Л. Хьюитт.
Еще больше новостей – в нашей группе ВК:
https://vk.com/sdelano_bobrami